a bitter pill to swallow 意味

• a bítter píll （to swállow）
  耐えねばならないいやな事．
  

• bitter pill to swallow:    《a ～》耐えなければならぬ嫌なもの、つらい経験｛けいけん｝Being criticized by the boss is a bitter pill to swallow. 上司から非難されるのはつらいが、耐えなければならない。
• swallow one's bitter pill:    罰を受ける◆【同】hold one's hand out
• swallow the bitter pill of:    ～を苦い教訓｛きょうくん｝とする

例文

1. i know it's a bitter pill to swallow
   厳しいことを言うようですが
2. losing to sayama at nippon klein was a bitter pill to swallow .
   サヤマには 日本クラインで 苦い思いさせられたからな